Trước giờ cô không phải tuýp người sở hữu vóc dáng gầy mảnh, nhưng 3- 4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác.
Ngoài 40 tuổi, Mỹ Tâm vẫn khiến công chúng thổn thức trước nhan sắc xinh đẹp và vóc dáng cân đối gợi cảm của mình. Và hình ảnh của Mỹ Tâm tại Vietnam Idol 2023 là một minh chứng rõ nhất. Mỹ Tâm đốn tim với vẻ ngoài kiều diễm trong thiết kế đầm trắng thanh lịch, tóc layer xoăn nhẹ cùng cách trang điểm tự nhiên.
Nhan sắc tuổi 42 của Mỹ Tâm lọt top tìm kiếm tại Google. Thậm chí nhìn cô ngày một trẻ trung, yêu kiều với sắc vóc “lão hóa ngược”, không ai có thể tin được nàng “tóc nâu môi trầm” năm nào nay đã bước vào độ tuổi tứ tuần.
Trước khi gây bão visual, Mỹ Tâm từng có một thời gian thường xuyên xuất hiện với vóc dáng tròn đầy. Khi trình diễn trên sân khấu, nữ ca sĩ từng để lộ vòng eo bánh mì và vóc dáng thiếu thon gọn trong những bộ trang phục ôm sát. Ngày ấy phong cách thời trang của Mỹ Tâm cũng không được đánh giá cao.
Trước giờ Mỹ Tâm cũng không phải tuýp người có vóc dáng gầy mảnh, nhưng 3-4 năm trở lại đây, công chúng thấy một Mỹ Tâm hoàn toàn khác. Cô giảm cân thành công để có được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo săn chắc. Khán giả không còn thấy một Mỹ Tâm thường xuyên lộ dáng tròn đầy nữa, trái lại mọi người dành rất nhiều lời khen tới vóc dáng của cô.
Tập luyện đều đặn, có những ngày tập nhảy tới 5 – 6 tiếng
Mỹ Tâm từng chia sẻ, trong giai đoạn giảm cân, có những ngày cô tập nhảy tới 5 tiếng. Với những người hoạt động nghệ thuật, đặc biệt là ca sĩ và vũ công, nhảy là phương pháp đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả. Trong một giờ tập nhảy, bạn có thể đốt từ 400cal đến 800cal tùy thể loại.
Âm nhạc kết hợp với tác động vào hông, eo…, xuyên suốt buổi tập không bị mệt hay chán nản, tập luyện vũ đạo đã giúp Mỹ Tâm giảm 4kg chỉ trong vòng 2 tuần.
Bữa tối ăn rất nhẹ, có hôm chỉ uống nước với mật ong
Khi bước vào giai đoạn giảm cân, Mỹ Tâm bắt đầu kiểm soát chế độ ăn uống. Cô ăn đủ chất vào các bữa sáng và trưa, riêng bữa tối không ăn. Mỹ Tâm từng chia sẻ cô không ăn tối, buổi tối sẽ uống nước pha chút mật ong.
Mỹ Tâm giữ vòng eo thon gọn dựa vào chế độ ăn uống và tập vũ đạo. Cô không ăn quá no, tránh ăn khuya, đồ nhiều mỡ và đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh mỗi bữa.
Thuộc tuýp người lười chăm da nên chỉ thực hiện các bước đơn giản
Việc tập luyện và ăn uống khoa học cũng giúp làn da hồng hào và tươi trẻ hơn. Mỹ Tâm tự nhận là người lười dưỡng da, nên cô chỉ tập trung vào những bước cơ bản nhất. Ngoài làm sạch, chống nắng, dưỡng ẩm, Mỹ Tâm chú ý dùng các sản phẩm có chứa vitamin A, C, E để dưỡng trắng, cấp ẩm và chống lão hóa cho da.
Hồi mới đôi mươi có thể thức đêm hay ngủ muộn nhưng càng có tuổi, Mỹ Tâm càng quan trọng giấc ngủ của mình. Cô đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giữ da dẻ mịn màng, tâm trí thư thái sảng khoái.
Ngủ muộn hay không đủ giấc không chỉ khiến mắt thâm quầng, da dẻ nhợt nhạt mà tâm trạng còn uể oải mệt mỏi, khiến bản thân như già thêm vài tuổi.